– ALPHA-Shirt
– ALPHA-Hose
– Graduierungsgürtel
– Sporttrinkflasche (keine Glasflasche, keine Sprudel- u./o. Süßgetränk)
Achtung:
Ohne vollständige, saubere Grundausstattung ist die Teilnahme NICHT erlaubt. Ausnahme davon ist ein fehlender Graduierungsgürtel. In diesem Fall entfällt die Streifenvergabe.
– ALPHA-Shirt
– ALPHA-Hose
– Handschützer
– Sporttrinkflasche (keine Glasflasche, keine Sprudel- u./o. Süßgetränk)
Achtung:
Ohne vollständige, saubere Grundausstattung ist die Teilnahme NICHT erlaubt.
Reguläres Training
– ALPHA-Shirt
– ALPHA-Hose
– Handschutz
– Zahnschutz
– Sporttrinkflasche (keine Glasflasche, keine Sprudel- u./o. Süßgetränk)
Achtung:
Ohne vollständige, saubere Grundausstattung ist die Teilnahme NICHT erlaubt.
Reguläres Training
– ALPHA-Shirt
– ALPHA-Hose (oder eigene schwarze Hose)
– Handschutz
– Zahnschutz
– Sporttrinkflasche (keine Glasflasche, keine Sprudel- u./o. Süßgetränk)
Achtung:
Ohne vollständige, saubere Grundausstattung ist die Teilnahme NICHT erlaubt.
1. Gesundheit
Komm grundsätzlich sportgesund und frei von ansteckenden Krankheiten zum Training.
2. Pünktlichkeit
Sei bitte pünktlich! Verspätest du dich, ist die Teilnahme, nachdem die allgemeine Aufwärmphase abgeschlossen ist, aus Sicherheitsgründen (erhöhte Verletzungsgefahr) nicht gestattet.
3. Ausrüstung
Hab immer deine vollständige, saubere Trainingsbekleidung (Alpha-Shirt, Alpha-Hose), Schutzausrüstung und ein Getränk in einer Sporttrinkflasche dabei. Ohne, ist die Teilnahme nicht erlaubt!
4. Schmuck
Das Tragen von Uhren und Schmuck ist aus Sicherheitsgründen im Training nicht gestattet. Ohrringe – die du nicht abnehmen kannst – klebst du bitte vor Beginn selbständig ab. Lange Haare bindest du bitte zusammen.
5. Sauberkeit
Achte unbedingt auf Sauberkeit und Körperhygiene! Da wir barfuß trainieren, sind kurze, saubere Zehennägel Pflicht. Make-Up u. ä. ist im Training nicht erlaubt.
Betrete die Mattenfläche nicht mit Straßenschuhen!
Halte deinen “Bereich“ immer ordentlich und sauber und behandle die Einrichtung sowie das Trainingsequipment sachgemäß und pflegsam.
Bewahre gerade nichtbenötigte Sachen, wie Handtuch oder deine Sporttrinkflasche, in deiner Sporttasche – welche direkt am Mattenrand steht – auf.
6. Essen & Getränke
Kaugummis, Süßigkeiten, Süß- und/oder Sprudelgetränke u. ä. sind nicht erlaubt.
7. Unterricht / Training & Benehmen
Das Unterrichten obliegt allein den zuständigen Kursleitern. Sei bitte still und aufmerksam, wenn sie erklären.
Während des Unterrichts wird weder herumgealbert, noch wird der Unterricht in irgendeiner anderen Form gestört. Dies gilt auch für Besucher.
Sei immer ein guter Trainingspartner und ein Vorbild auch für andere!
Lass ego-freies Training, kontrollierte Technik, gegenseitige Rücksichtnahme und Hilfe eine Selbstverständlichkeit sein. Passe die Dynamik deiner Techniken immer an die Fähigkeiten deines Trainingspartners an.
Zeige dich diszipliniert und wahre immer die Beherrschung.
8. Fundsachen
Fundsachen werden maximal zwei Wochen lang aufbewahrt. Aus hygienischen Gründen werden nasse / verschwitzte Sachen NICHT aufbewahrt.
