ALPHA KRAV MAGA MODUL: ZIVILE SELBSTVERTEIDIGUNG
Wir überlassen dein Vorankommen nicht dem Zufall! Im ALPHA KRAV MAGA Modul „Zivile Selbstverteidigung“ lernst du in 23 rotierenden Themenblöcken zusammengefasst die effektivsten Selbstverteidigungstechniken gegen die am häufigsten vorkommenden Angriffe auf der Straße. Der Einstieg ist JEDERZEIT möglich.
| 1 | Verteidigung gegen Schubsen u. gerade Schläge I |
| 2 | Verteidigung gegen Schubsen u. gerade Schläge II |
| 3 | Verteidigung gegen Handgelenkfassen u. Hebel |
| 4 | Verteidigung gegen Handwürger |
| 5 | Verteidigung gegen Vorhandschläge (z.B. Schwinger) |
| 6 | Verteidigung gegen Rückhandschläge |
| 7 | Verteidigung gegen Kopfklemmgriffe |
| 8 | Verteidigung gegen Kopfklemmgriffe am Boden |
| 9 | Verteidigung gegen mehrere Angreifer |
| 10 | Verteidigung gegen Unterarmwürger |
| 11 | Verteidigung gegen Würfe |
| 12 | Verteidigung gegen Tiefschläge |
| 13 | Verteidigung gegen Tritte |
| 14 | Verteidigung gegen hohes Anringen |
| 15 | Verteidigung gegen tiefes Anringen |
| 16 | Verteidigung gegen überlegene Schlagangriffe I |
| 17 | Verteidigung gegen überlegene Schlagangriffe II |
| 18 | Verteidigung gegen Guillotine-Unterarmwürger |
| 19 | Verteidigung gegen Guillotine-Unterarmwürger am Boden |
| 20 | Verteidigung am Boden gegen stehende Angreifer |
| 21 | Verteidigung am Boden gegen kniende Angreifer |
| 22 | Verteidigung am Boden gegen aufsitzende Angreifer |
| 23 | Verteidigung am Boden gegen Unterarmwürger |
NOVEMBER 2025
03.11. – 09.11. ▸
10.11. – 16.11. ▸
17.11. – 24.11. ▸
24.11. – 30.11. ▸ 22.1
DEZEMBER 2025
01.12. – 07.12. ▸ 22.2
08.12. – 14.12. ▸ 23.1
15.12. – 21.12. ▸ 23.2
22.12. – 28.12. ▸ Ferien
Schritt 1: Die Techniken erlernen
In der ersten Woche lernst du jeweils die grundlegende Verteidigung gegen den im Themenblock aufgeführten Angriff und drillst diese (auch in Verbindung mit Schlägen, Ellenbogen- u. Knietechniken), bis sie sitzt.
Schritt 2: Reflexe entwickeln
In der zweiten Woche entwickeln wir die Techniken weiter, d.h. es kommen Feinheiten und/oder Variationen hinzu. Anschließend verbindest alles, was du bis dahin gelernt hast, miteinander.
Mit Hilfe einzigartiger Trainingsmethoden, die es so bei keinem anderen System zu finden gibt, können die Techniken / Anwendungen so tief abgespeichert werden, dass du sie im Notfall quasi vollautomatisch und binnen von Sekundenbruchteilen abrufen – und effektiv einsetzen – kannst.
Schritt 3: In die Praxis umsetzen
In regelmäßigen Abständen hast du die Möglichkeit deine erlernten Fähigkeiten in nachgestellten, lebensnahen Situationen (also unter kontrollierten Bedingungen) zu testen und aufs nächste Level zu bringen.
Möchtest du deine Fortschritte gerne dokumentieren, erhältst du von uns bei deiner Anmeldung kostenfrei deinen persönlichen ALPHA KRAV MAGA Tracking-Pass.